瘦身方法N种
一、运动瘦身法
运动瘦身法可灵活运用，根据场地及自身的特点，选择合适的方法来运动，达到减肥瘦身的目的。
1、爬楼梯：每天坚持爬楼梯半个小时，即增强体制，又减肥。
2、饭后散步：散步一个小时左右，可有效消耗脂肪。
3、瑜珈瘦身：练习瑜珈不仅瘦身，还会提高身体的灵活性。
4、跳绳瘦身：不需要多大的场地，坚持每晚跳绳，便是很好的瘦身方法
更多运动瘦身方法，请阅读：运动减肥栏目
二、喝水瘦身法
多喝纯净水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
三、饮食瘦身法
饮食瘦身方法太多了，适合的食物及方法有很多种，典型的瘦身食品：
1、苦瓜：详见本站的苦瓜减肥法。
2、黄瓜：黄瓜也能减肥，可以阅读：黄瓜鸡蛋减肥法；在更多减肥食品栏目中，选择您合适的食物来瘦身吧：
3、西瓜皮：西瓜皮中含糖较少，可凉拌生吃等：西瓜减肥法

四、针炙瘦身法
对相应的穴位进行针炙或按摩，能够达到瘦身的效果，可以阅读本站的相关栏目：针炙减肥法
五、抽脂瘦身
抽脂瘦身有一定风险，小心使用。
六、中药瘦身
中医根据不同的肥胖病症，采取通腑、消食、健脾补胃等方法来达到瘦身目的。