|
|||||||||
 |
|
||||||||
|
|
||||||||||||||
| | 网站首页 | 美容 | 减肥 | 化妆品 | 美发 | 护肤 | 美甲 | 美图 | 疾病 | 渡虎谷 | | ||
 |
||
|
||
|
|||||
| 按摩手法的分类(一) | |||||
| 作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2006-4-30 | |||||
|
1．擦法 操作方法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。 操作要求：动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。 作 用：舒筋活骨，提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。 2．按法 操作方法：用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进行按摩。 操作要求：用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，逐渐增加。用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被按摩者的舒适程度。 作 用：疏通经络，开导闭塞，化滞镇痛，舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状态。 3．摩法 操作方法：用手指或指腹在所选定的穴位或体表的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。 操作要求：轻柔，缓和，不要时轻时重。 作 用：和中理气。消积导滞，消炎退热，消肿散寒，调节气血，止痛消皱。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮肤温度，促使衰老细胞脱落，加速血液，淋巴循环。 4．拿捏法 操作方法：将拇指与食指，中指或用拇指与其余四指卷曲成弧形，在所选定的穴位或肌肉丰满的部位，一握一松地用力拿捏，常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。 操作要求：拿与捏的区别在于，从手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比较大，捏法则比较小。操作时，以手指的活力来带动操作部位。拿法刺激性较小强。操作时应舒缓有力，动作要连贯，协调，由轻渐重。 作 用：开导闭塞的经脉，调和气血，疏松肌健。可以加强血液的循环，改善局部新陈代谢，增强关节的灵活性和肌肉的收缩能力。 5．拍法 操作方法：双手或单手手掌附着于皮肤，上下交替，有节奏地轻拍所选定的穴位或某一部位。 操作要求：不可重拍，要注意节奏，要用腕力而不是臂力。 作 用：行气止痛，放松肌肉，消除疲劳。 |
|||||
| 最新热点 | 最新推荐 | 相关文章 | ||
| 走出这些冬季美容误区 美容除痘护肤小秘方 皮肤白净又细腻 用绿茶来保养美容新时尚 酥梨柠檬水润面膜 天然盐面膜只需3分钟－－美白… 亮颜面膜DIY--苹果泥+蛋黄 准新娘美肤养颜不可少！ 牛奶美容护肤小知识 黄瓜美容护肤小知识 |
| 本站导航 |
| 美容知识 美容方法 水果美容 饮食美容 整形美容 美容食谱 自制面膜 大腿减肥 小腿减肥 化妆技巧 化妆造型 化妆品 减肥食谱 减肥方法 运动减肥 快速减肥 针炙减肥 健康减肥 中药减肥 抽脂减肥 减肥食品 脸部减肥 腰部减肥 臀部减肥 美发知识 美发技术 头发疾病 脱发 自制面膜 护肤知识 春季护肤 夏季护肤 秋季护肤 冬季护肤 美白 美甲知识 |
| | 设为首页 | 加入收藏 | 联系站长 | 友情链接 | 版权申明 | 网站公告 | | |||
|
站长：