一、木瓜牛肉片
    材 料：木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、沙拉油三汤匙
    做 法：1、牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时，加少许芡粉抓拌一下
           2、木瓜去子切块。
           3、起油锅，放下牛肉片爆炒，待一变色即刻起锅
           4、利用锅里余油炒木瓜，略软即可盛起铺在盘中，再将牛肉片铺在木瓜上，趁热上桌

二、木瓜芝麻糖
    材 料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个
    做 法：1、黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎
           2、麦芽糖加热煮化後，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖
           3、木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上

三、牛奶麦片
    材 料：牛奶、麦片各适量
    做 法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。
    富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

四、花生猪脚汤
    材 料：花生四两、猪脚二个、葱、姜、料酒少许
    做 法：1、猪脚先用滚水烫一遍去腥
           2、花生与猪脚放入炖锅中，加四碗水，放下葱、姜、料酒先大火烧开，再转小火炖三小时
           3、花生煮软，猪脚炖烂後，即可加盐调味
    花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满；猪脚含动物胶质，可促进女性荷尔蒙分泌。

每个月最佳丰胸时期
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

需要注意的是：
1．千万不要使用丰乳霜，那会使内分泌紊乱，并会致癌。
2．不可以被用力挤压，因为会导致乳房软组织的破坏。