完整的头发护理，应该包括洗发，护发素，上发膜三个步骤，下面，我将就这三个步骤做一一的讲解。

    洗发

    首先要讲到的当然是洗发，好些人会对这点不以为然，觉得洗就洗嘛，谁都会呀。其实，洗发是头发护理最重要的一步，污垢和其它物质聚集在头发上，会使修复和滋润的成份不能顺利被头发所吸收，对后面两步的实施会起很大的影响作用。
    为了做好洗发这一步，首先要选择适合自己的洗发水，才能彻底清洁头发，保持头部皮肤干净美观。就清洁头发这一点来说，功能单一的洗头水往往比2合1的洗头水效果更好。
    洗发前，先用梳子仔细梳开全部头发，再用温水打湿头发，理想的水温应该在30摄氏度左右。然后将适量的洗头水倒在手心，揉至起泡，再将泡沫均匀涂抹在头发上。要注意的是，不要冒然将洗头水到在头发上，这样容易使头皮受伤。然后用手指腹按摩头皮，以促进头皮的血液循环，千万不要用力抓头发，也不要用指尖去挠，这样也容易使头皮受伤。最后用清水将头发冲洗干净，视其具体情况看需不需要再洗一次。洗头的时候头发一定要冲洗干净，不要洗头水残留在头发和头皮上。

     护发素

    洗干净的头发，还需要上护发素，它可以给头发提供营养，修补，重建并增强发丝的活力，并补充头发流失的碳水化合物，油脂和矿物质等。
    上护发素的时候要注意的是，护发素并不是上得越多越好，短发大约2-3厘米，长发则需要5-7厘米就足够了。将护发素均匀涂在头发上，再按摩1-2分钟，使其完全浸透，再用温水冲洗干净。视其具体情况看是否需要用第二次。

    发膜

    每周做一次发膜，对于头发的生长，保养和修复是非常必要的。它可以保护头发外层的角质层，增加头发的营养，减少静电的产生，特别是对于一些因为烫，染发而受到伤害的头发而言，更有弥补伤害，使头发柔顺，保持光泽，并容易梳理。
    上发膜的时候，将其均匀涂在头发上，按摩15分钟，再带上专门的电热帽子。没有这种帽子的人，可以带上浴帽，再用电吹风的低档吹十分钟，也能受到同样的效果。之后冲洗干净就可以了。
    市面上有很多发膜产品销售，可以根据自己的具体需要，选择适合自己的。