什么才是最有效的减肥方法，并且对身体无害？

一般说的多吃蔬菜不吃主食，甚至还有什么七日减肥汤，但这些东西，都会缺少营养的摄入，长期缺少营养，必然会对身体造成影响。而最有效的减肥方法，是：“运动”。

不但身体要运动，脑袋也要运动，勤快的人中，胖子肯定比较少了，另外我们见到一个陌生人，如果他很瘦，肯定会给人一个利索，勤快的感觉，这也是人们的习惯看法。