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  使大腿纤细的体操         ★★★ 【字体:
使大腿纤细的体操
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2006-4-28  

 
1、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

2、仰卧,直视天花板,两手握腰,做骑自行车的动作。反复15次。

   
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