材料：青、红萝卜；蜜枣；瘦肉；陈皮（少许）

    做法：

      1、将青、红萝卜洗净后削皮，切成块状；蜜枣洗净、去核、稍浸泡；瘦肉洗净，不用切；陈皮少许，浸透洗净；
      2、将陈皮加水放入煲内，旺火烧滚，然后将所有材料放入，再煲滚后改用小火煲约三小时即可。