[材料]

    冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。

　[做法]

    1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

    2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。

    3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。

    肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。